أضرار التوقيت الصيفي
قال الأستاذ مارتن يونغ بقسم أمراض الأوعية الدموية بجامعة ألاباما أن التحول للتوقيت الصيفي يحمل معه زيادة في خطر حدوث نوبات قلبية بنسبة 10% وفقا لصحيفة ديلي تلغراف.
ووضعت الدراسة التي أشرف عليها خبراء من جامعة ألاباما العديد من الأضرار التي تنتج عن تغيير التوقيت في دول العالم إلى التوقيت الصيفي على صحة الإنسان.
اضطراب الساعة البيولوجية للإنسان
الإرهاق بسبب عدم أخذ القسط المناسب من الراحة
إصابة الإنسان بالتوتر
زيادة في خطر حدوث نوبات قلبية بنسبة 10%
تأثير مضر بالجسم والخلايا بما في ذلك الاستجابة للالتهابات التي يمكن أن تساهم في حدوث نوبة قلبية
انعكاس سلبي للأطفال على صحتهم ونموهم بسبب اضطراب مواعيد نومهم وذهابهم للمدارس.
تغيير التوقيت إلى التوقيت الصيفي قد يتسبب في نسيانك لميعاد مهم بسبب عدم ضبط ساعتك الشخصية على التوقيت الجديد.
قد يتسبب في تفويت ميعاد القطار أو الطائرة التي سوف تستقلها.
و ووضع الأستاذ مارتن يونغ 3 طرق تساعد الإنسان في التغلب على المتاعب التي قد تواجهه بسبب تغيير التوقيت يجب عليه وضعها في الحسبان:
الاستيقاظ نصف ساعة مبكرا في اليوم السابق لتغيير التوقيت
تناول إفطار صحي وجيد و الاستمتاع بأشعة الشمس في الباكر.
ممارسة بعض التمارين الصباحية قبل الخروج من المنزل .
0 التعليقات:
Post a Comment